足球有那些運動傷害?要怎麼預防? - 運動

這幾個是常見的足球傷害膝蓋-關節韌帶扭傷,軟骨受傷大腿-四角肌受傷,抽筋/拉到,肌肉撕裂小腿以下-足踝,踝關節受傷,韌帶撕裂,脛骨裂開,小腳骨斷(英超歐文現在就是這個問題)跨部-丹田下肌肉抽筋,跨部肌肉撕裂1."足球場地"足球場的土地軟硬度、草皮長短、凹凸，例如跑步時被草跘倒，土地太軟�

足球傷害有:1:腳踝傷害,有些人踢足球若一不小心小腳踝便會紐到(專業的足球員都會帶護經來防止受傷)處理:當然適用冰敷效果最好,但不要超過15~20分鐘,否則會凍傷2:跌倒,有些人玩的正在興頭上,卻偏偏好死不死跌倒了處理:若沒流血,請先用清水清洗跌倒的髒處,如有流血,也請先沖清水,沖清水是為了防止��