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運動後一定要喝運動飲料嗎 - 運動

Gary avatarGary · 2013-07-05

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運動後大家都會買運動飲料來喝說補充電解質才不會抽筋......但是我喝都覺得很甜...根本就沒有解渴的效果....運動後一定要喝運動飲料ㄇ....或是什麼時候才適合喝ㄋ...
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All Comments

Ethan avatarEthan2013-07-09
平常輕度的運動根本沒有必要喝運動飲料喔我都喝白開水省錢又健康不然喝太多運動飲料又變胖了你會覺得渴是因為當人體運動過後，身體細胞會大量失去水分，細胞會處在萎縮狀態，假如我們選擇在這時候大量飲用高滲透壓的運動飲料，身體非但不能補充水分，反而會因為細胞更進一步萎縮的關係，�
Quintina avatarQuintina2013-07-09
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