運動後水分補充 - 運動

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By Anthony
at 2008-03-07T00:00

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我目前在減肥,所以習慣在晚上運動運動完後都會喝很多水有時早上起來量體重都會比前一天增加個零點幾公斤想請問增加的部分是因為水喝多的關係嗎?那運動完若口很渴要喝多少水才適當呢?
Tags: 運動

All Comments

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By Elma
at 2008-03-11T16:42
晚上最好別喝太多水!!隔天很容易水腫!!人一天攝取2000-3000CC最好不是喝越多越好!!這會增加腎臟的負擔!!運動完不要因為很渴就拿著水瓶猛灌!!一口一口慢慢喝運動完喝一杯到一杯半就好了!!運動也不要只做一兩天一次做很多!!每天固定運動比較好!!減肥的人最好的運動快走(停下來腳會痠那種)爬樓梯有氧��

何謂健身運動定義

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By Daph Bay
at 2008-03-06T00:00
何謂健身運動??我要定義!!資料越齊全越好!!!急急急~~~

怎樣運動可以消耗最多熱量!?

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By Skylar Davis
at 2008-03-05T00:00
怎樣運動可以消耗最多熱量!?做什麼運動可以消耗最多熱量~如果可以的話~順便附上例如說~每天跳繩100下1個月可以 ...

台中的世界健身俱樂部~~

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By Emily
at 2008-03-04T00:00
請問有沒有在那兒工作的健身教練ㄚ或是也有去那兒運動的人？因為我剛加入，可是那位〝健身諮詢顧問〞都沒有 ...

藥補不如食補，食補不如運動補!

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By Blanche
at 2008-03-03T00:00
請問一下，我是七十二年次的，我記得國小的時候，課本上有讀過這句話:藥補不如食補，食補不如運動補!!好像是 ...

運動後流汗全身會癢

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By Olive
at 2008-03-03T00:00
運動後流汗全身會癢休息一下就好了請問位什麼會這樣害我都不敢運動