運動跑步

運動後的血壓高低?? - 運動

Thomas avatarThomas · 2008-04-23

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目前知識+相關的討論幾乎都說"運動後血壓會上升",但以小弟我的個人經驗觀察,我每次運動(跑步)後,血壓會降到正常範圍內(122/76),我本身有高血壓(155/105這是我平常量的平均值),醫生開的降血壓藥吃了1個多禮拜,降到145/96,因為工作需要體檢證明,要降血壓以符合體檢要求.我想問的是:1.是不是運動完的
運動跑步

All Comments

Kyle avatarKyle2008-04-26
有高血壓的人運動後可以降低,應常做有氧運動,但避免太激烈運動.降血壓藥對肝腎負擔大,另外會造成男性喪失性功能,少用為宜.更多資訊,請到http://www.wretch.cc/blogitcruise介紹兩個成分,一是【六合一苺果】(Optiberry),二是【菸鹼酸鉻】(ChromeMate),這兩個成分可以同時降血壓,血脂,血糖。有高血壓的人可以藉�
David avatarDavid2008-04-25
1.光靠一次運動完血壓暫時降低就要去健康檢查,不太穩固.要長期持續運動,血壓才會穩定.我還要請問您的年紀,30歲以下有這樣的血壓,一定是遺傳性.我建議你在健康檢查之前,持續一段時間,飲食控制,減少肉類,海鮮,重口味等攝取,禁飲酒,咖啡,茶葉等會升壓之物,儘量多吃蔬菜水果,稍減重,充足睡眠,降低壓��
Blanche avatarBlanche2008-04-26
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