運動後腿會無力,需要看醫生嗎?? - 運動

By Bethany
at 2008-08-03T00:00

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小弟我幾週前去爬山,爬了約450個階梯,結果下來休息一下後發現,雙腿明顯無力,後來走路都有點困難,隔天嚴重"剔腿",走路整各腿都會很痛,走路都超痛苦,簡直快殘廢了,後來有問同行的同伴,大家都不會這麼嚴重,最多隔天腿會稍微酸痛而已...這個禮拜我又去爬了一次,這次特意放慢速度慢慢爬,可是爬��

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By Audriana
at 2008-08-07T07:27

TO:版主你的情形在運動領域稱之為"週末運動員"就是只有禮拜天才有運動,你的情形是不需要看醫生因為醫生只會回答你:多運動即可~~你的情形大概是:因為你平常並沒有抱持運動的習慣,所以你的體能狀況還有肌力只能應付平常的體能如:走路~爬樓梯~快走等等不需要耗費體能的活動~~而你在週末的時�

By Lucy
at 2008-08-06T18:23

介紹你一種營養食品..."aminoMax邁克仕"BCAA+胺基酸膠囊★有效傳輸胺基酸營養素給全身肌肉。☆有效延續運動時的身體動能及專注。★迅速排除體內乳酸，預防鐵腿，消除疼痛☆修復體內肌肉組織，儲備及增強肌耐力和重建肌肉中的蛋白質★對人體無害，不含咖啡因及不含苯丙胺酸(L-Phenyiaianine)，可

By Edith
at 2008-08-04T06:06

您好...您這情況可能與平常休息太少.壓力太大.太累有關....身體太勞累了.....一定要適度休息....因為身體在跟您抗議了....運動的方式最好是每天都活動個三十分鐘（散步最佳）,工作上的走動不等於運動...因為運動是要在沒壓力的環境下才叫運動...運動的目的是要讓身體全身循環代謝變好...有壓力的情��

By Jessica
at 2008-08-04T12:00

如果不常運動.肌耐力會逐漸降低..爬山坡度大太快的話.通常有上述情形.它會慢慢好轉.但是經過一個禮拜後如果依舊疼痛就是肌肉拉傷..不管有無拉傷.如果要消除上述不適..採取下列方法.通常一次可以改善熱敷拍打.配合刮痧看醫生掛復健科

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