運動後補充水分一問 - 運動

想請問大家，我的大學體育老師告訴我們，當運動之後沒有補充水分之下，還會想上廁所小便的話，那就表示你身體的水分足夠，是不需要特別補充水分的。可是我老公說我老師亂講，他說運動後上廁所跟運動完要補充水分是沒有關係的！請問有誰能給我一個正確的答案ㄇ？謝謝。