運動效果?? - 運動

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By James
at 2005-07-01T00:00

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每天晚上睡前都做45個仰臥起坐+20個伏地挺身....一直持續每天做的話一ㄍ月可以達到瘦身效果ㄇ??大約可瘦幾公斤??

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By Freda
at 2005-07-01T12:37
要瘦ㄉ話..要控制飲食如果沒有控制飲食..坐ㄉ在多也沒用每天持續因該會..仰臥起坐可以練腹肌..伏地挺身可以練腰力跟手臂力量我建議..30下仰臥起坐(註:慢慢做..起來5秒..下去3秒)..伏地挺身也是慢慢做做到真ㄉ稱不起來ㄉ時候..在勉強3下那3下會最有效一個月下來56公斤有不但可以減肥..也可以鍛鍊肌肉
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By Isabella
at 2005-07-02T12:25
請問...為什麼有瘦但是瘦了兩三公斤後卻一直停在那邊...是欲到瓶頸ㄌㄇ??還是正常現象持續做還會瘦ㄋ??

關於我身長的問題

David avatar
By David
at 2005-06-30T00:00
今年12歲剛剛小學畢業(男)我的身高173cm我爸的身高是178cm我媽是166.7cm我每天早晚一杯牛奶喔對了我已經發育了我不 ...

一天睡七~八小時上班還是會想睡

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By Aaliyah
at 2005-06-30T00:00
為什麼呢?是否是缺乏運動~或是缺乏維他命XXX????我有B肝是否影響很大

新竹哪裡有可以練或教tabo的class

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By Callum
at 2005-06-30T00:00
我記得之前tabo這項運動很紅最近蠻想學的想說練一練會不會瘦一點新竹哪裡有新竹哪裡有...Showmore

轉學差大二~文化和真理的看一下吧!!知道的幫忙一下!!

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By Bennie
at 2005-06-30T00:00
我五專畢業想要轉學差大二(真理大學)運動管理學系,他說要考運動科學(這是啥東西)??還有文化大學的體育系術科�� ...

誰知道現在中和錦和運動公園內的泳池票價？

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By Belly
at 2005-06-30T00:00
錦和運動泳池票價全票的…人多嗎？