運動時間會影響減重效果嗎？中醫怎麼說？ - 運動

<早上運動好>我之前也問過凡希中醫醫師運動的問題覺得超級奇妙的他建議是早上運動比晚上運動好因為晚上運動會累積沉澱容易長肌肉肌肉比肥肉還種所以盡量能早上運動就早上運動嚕<晚上運動對身體較差>晚上在疲累的情況下多運動反而會造成反效果對身體不好因為一整天的身體需要休息若

嗨~你好!跟你分享我的減重過程我從國小就一直是胖胖的上了高中之後也因為自信心而開始減重但都沒成功退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!期間使用過一般大眾所知的少吃多動也有使用過所謂的節食和水果減肥法但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了直到有一天我的朋友推薦了我一個網站在裡面教��

減肥要有耐心、信心和毅力，也要先學習了解自己的體質狀況和飲食狀況，那最好的方式就是寫飲食日記，因為藉由飲食的紀錄，你就會知道要如何去改善。如果都靠節食來減重，但這樣的方式對你自身的身體狀況不太好，只會愈減愈不健康，愈減愈肥。肥胖的人營養不均衡所致，以下有幾個建議供你�

我今年已經35歲了，每天看到公司女同事身材都好羨慕他們體質都不容易胖，每天看到他們穿短裙腿又細我好忌妒，我一直想要減肥想好久了，嘗試過埋線和中醫減肥，但是從來沒有瘦下來，而且還復胖我真的好失敗，但是我很幸運，我找到了貴人我認真的配合體重管理計畫，均衡營養和熱量控制方式��