運動流汗途中喝水?? - 運動

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By Zanna
at 2006-05-01T00:00

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如提.....運動到一半流很多汗.....很累ㄉ時候會想喝水!!如果喝水ㄉ話汗不就白流了!!
Tags: 運動

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2006-05-03T03:51
(1)ㄜ...這個觀念是錯誤的~(除非你想讓自己脫水==....)因為流汗是自己身體的新陳代謝藉由汗水把身體裡面不要的東西及尿素排於體外~(2)個人認為睡前喝水不會有什麼影響==...頂多半夜起來上廁所而已~(除非睡死~或者懶的起來直接尿下去==...囧)就像我~每天固定睡前喝水~體重也沒增加~反而還變瘦了==~~~~
Brianna avatar
By Brianna
at 2006-05-02T02:28
美國運動醫學專家指出,單純補充白開水或者礦泉水會事與願違,甚至越喝越渴,體溫升高,小腿肌肉痙攣,出現“水中毒”癥狀。正確補水應該做到如下幾點:1.運動前24內做到飲食營養平衡,讓自己沒有口渴和腹脹的感覺。2.運動前2小時喝約500毫升的白開水或者礦泉水。3.在運動過程中,如果時間超�
Mia avatar
By Mia
at 2006-05-03T06:01
跟這位胖胖大大講的一樣~不過...運動完時,也不可以馬上喝水!!!!至少要等幾分鐘過後(不喘)..才可以喝,因為~如果運動完馬上喝水時會造成身體的負荷~可能休克死亡~
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By Zenobia
at 2006-05-02T12:05
這是錯誤的觀念哦,因為你藉由運動,會使身體做出新陳代謝的動作,把身體不好的廢物藉由汗水排出去,然而你又喝水,又更會使得身體更健康啊。多多運動,加油。

在做那種床上運動時,是啥感覺

Harry avatar
By Harry
at 2006-04-30T00:00
有誰可已告訴我呢...(朋友託我發問ㄉ)在做愛時...男生是啥感覺....女生又是啥感覺?在最最最激烈ㄉ時候?......

健身及運動器材使用方式

Valerie avatar
By Valerie
at 2006-04-30T00:00
各位前輩安!想請問各位依下~目前本人手上有的器材ㄇ型把手(一對)滾輪22P啞鈴一組握力器(很便宜20元那ㄧ種)做仰� ...

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By Barb Cronin
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首先是要注意的是老年人最可能有骨質疏鬆的問題以骨質疏鬆為原則延伸的室內運動還有什麼?我就只想到在室內�� ...

大台北健康運動聯誼社泳池的價格怎麼算?(10點送!!)

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-04-30T00:00
夏天到了想游泳啦這家在光復北路11巷那邊的想請問這家的的價格是怎麼算的?需要入會員嗎?

得到白血病的小孩要怎麼康復

Gary avatar
By Gary
at 2006-04-30T00:00
我是一個國中三年級的學生.我在國小五年級下學期得到白血病.做了四年的化學治療.所以我的體力比別人差很多.�� ...