運動減大腿的方法有哪些? - 運動

你好，這是個非常間單的瘦大腿方法：1、瘦大腿內外側從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70厘米，雙手放在腿的兩側。以腳為軸心向右轉90度，然後回到開頭的姿勢，換另一個方向再做一次。剛開始的時候，要註意自己大腿內外側的肌肉，同時以2秒鐘1次的速度扭轉、回原位。目標是10秒鐘內做5次。2��

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局部肥胖是大多數人都會遇到的就算天生是個瘦子，也會有局部肥胖的困擾像我天生就吃不胖，但可能是因為常坐著的關係肚子；小腹；大腿都變胖了，S的褲子都穿不下了後來照著這個部落客所分享的S美人瘦身霜http://blog.xuite.net/uutuntun/blog/3525720517天就把S的褲子穿回來了，平均瘦了3-5吋分享給你囉~一��