運動減肥是錯誤的觀念嗎?? - 運動

我看是那麼減肥產品是故意這樣說的為了銷售好..才說運動是錯誤的運動是的確可以消耗脂肪可以把熱量脂肪利用和來排洩出來或是在上廁所時運動完剛好把脂肪熱量排洩出來而且吃減肥藥是不好的他們所謂的減肥藥大部分裡面都是放排泄的藥品才會喝了會是吃...就會肚子不舒服而跑廁所那麼理所當然��

把握幾個大原則雖然沒辦法馬上看到成果可是保證一定會瘦一、要運動每次三十分鐘以上如果沒辦每天那一週也要三次二、多喝水每天約2000CC那現在為夏天最好喝到3000CC三、飲食要控制每天的熱量控制在1000~1200大卡四、不吃油炸的食物、不喝含糖的飲料每天只要遵守以上4就可簡單瘦身

運動對身體好若加上飲食控制才能減重http://www.mala2296.com/0982708259

不是運動可以增強新陳代謝所以絕對對減肥有幫助但是如果你只是要減肥做任何運動都可以不需要劇烈運動走路也可以但是重點是一定要持續三十分鐘以上讓心臟有加速跳動這樣才能幫助減肥如果你是劇烈運動我想對胖的人很吃力很容易喘吧而且心臟一下跳太快會受不了另外運動後因為新陳代謝加速一�

所謂的運動減肥~~指的是有氧運動(慢跑~有氧舞~游泳~)有氧運動在20分鐘後可開始燃燒脂肪~~~並不是指運動流出的汗~~~~有氧運動前20分鐘內~~所燃燒的是體內的葡萄糖~~之後才是脂肪~~~脂肪內的甘油會協助運動時產生熱量~~燃燒脂肪~~不過量很少唷~~~若激烈的運動(無氧運動~~快跑~~舉重~)會造成葡萄糖的無氧�

減肥藥一定會說吃他們的東西好但是減肥藥只能讓你少吃並不能讓你消耗更多的熱量我是覺得最健康的是控制飲食+運動我朋友這樣瘦了一圈ㄟ...