運動的時間晚上8-9點可以嗎 - 運動

By Olive
at 2006-07-16T00:00

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我最近因為想去打工，所以可能八點才能運動，八點運動到九點這樣好嗎?(可能要從8點站到12點，1點到5點休息到8點再去運動)還有就是比較好的運動時段大約在哪時候呢

All Comments

By Catherine
at 2006-07-18T04:05

可以是可以但長時間運動完就入睡對身體不好最好的運動時間我認為是下午3~5點因為下午比較沒太陽~!運動完還有很多時間能休息這樣對身體也比較不會有負擔!!

By Michael
at 2006-07-16T12:19

可以運動完喝杯500cc的水後一個小時後入眠對身體健康較有幫助

By Noah
at 2006-07-20T03:37

那要看你做的是哪類運動?白天的話劇烈點到試ok,若晚上建議你做些緩慢舒緩的有助睡眠喔!例如:YOGA!^^

By Oscar
at 2006-07-15T00:00

我住在台南，因為過重（176cm--79kg)醫生建議要減重並多運動，所以想找間健身中心來強迫自己運動，想請問在台南 ...

By Sierra Rose
at 2006-07-14T00:00

我知道有氧無氧的差別在於運動時的吸氧量，有氧時長較緩，可以消耗脂肪，無氧時短較急，可以增加肌肉。消耗 ...

By Selena
at 2006-07-14T00:00

我是一個16歲的男生，長的滿帥ㄉ有氣質〈看到的都這樣說〉，我在國小身邊就滿多女孩子ㄉ，到現在也是，因為� ...

By Zanna
at 2006-07-14T00:00

運動傷害要如何預防，如何減低運動傷害的可能，請各位大大提供。感謝的啦...

By Odelette
at 2006-07-13T00:00

請教一下：糖尿病患者運動前需進食來預防低血糖的發生，那運動多久？運動量的多寡？需補充多少醣類物質呢？