運動真的會變瘦嗎? - 運動

By Selena
at 2008-03-29T00:00

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運動真的會變瘦嗎?我很瘦~168cm43kg是因為我吃不太胖加上遺傳全家都很瘦同學都說不要運動不然會變瘦每次運動都會有人說你那麼瘦為什麼要運動但運動不是為了健康和增強體能嗎?我到底適不適合運動?或著適合哪些運動?...Showmore

All Comments

By Oscar
at 2008-03-30T19:41

運動會變瘦？【似是而非】正確的說法應該是運動可促進人體新陳代謝脂肪過多的人透過運動可消耗人體中多餘的脂肪達到瘦身的效果但瘦的人本身體脂肪就低並沒有多餘的脂肪因此瘦的人並不會愈運動愈瘦除非你只運動不飲食反過來說瘦的人透過運動反而會變得比較勻稱因為適度的運動是可以促進飲�

By Catherine
at 2008-03-31T04:16

你的同學說的不盡然全對運動可以變胖如果你練肌肉的話體重會上升對身體也好免疫力也會升高肚子餓就吃這樣對身體比較好至於運動看你想練哪部分的肌肉只要是運動都可以練到有肌肉看你喜歡什麼運動&想練哪裡...Showmore

By Eden
at 2008-03-29T06:27

你的體型算剛剛好,多多少少也要動一下吧!慢跑,跳繩,打籃球,伏地挺身,

By Lauren
at 2008-04-02T23:51

既然是遺傳...那就沒關係啊運動可以強生是很不錯的..變瘦...是因為有些人想要瘦身她會去配合飲食和運動!!其實每個人都該運動...不要去因為變瘦或著怕更瘦而不去運動運動有很多呀...例如:游泳.慢跑....等...Showmore