運動神經不好的人要如何改善? - 運動

Rae avatar
By Rae
at 2008-03-27T00:00

Table of Contents

請問各位懂得有關運動生理類的如果運動神經不好動作肢體不太協調常常同手同腳要怎麼改善或者可否用訓練達成目的那如果可以的話要如何改善?...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2008-03-29T18:56
其實並不難,凡運動不協調的人可由以下幾個運動來改善你的運動神經,這是第一點,第二點你必須找到你所喜歡的活動(運動),第三一定要有毅力.否則就是空談.一,到學校去走平衡木,國小裡通常都會有.二,跳格子,自己設計就可以,若是四個格子,就單腳跳;右腳先跳1234.然後換左腳,再來雙腳,然後對角跳,再來分�
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-03-30T16:31
多學習一些有協調性的動作努力的練習不久後就有明顯的改變喔我之前也是這樣不過至從努力的運動之後就好了希望有幫到你喔^^"...Showmore
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-03-29T10:32
學跳舞ˋ跳繩ˋ運動時可以聽搖滾的MP3.
Jack avatar
By Jack
at 2008-03-31T04:46
威合團隊經過多年的追緃研究終於找出問題的徵結點，把身體比喻成一棟高樓大厦，腳底如同是地基腿是柱子、關節是接頭、椎間盤也是接頭的一種，骨盤是樓層、血管是水管、肌肉是牆壁，一棟房子最重要的就是地基，一但地基不穏定房子就很容易搖晃，牆壁會因為受力不均衡而出現裂痕，整棟大樓�
Kumar avatar
By Kumar
at 2008-03-30T18:29
可以練習打太極啊!太極的動作和緩、柔軟、如流水連貫不間斷，招式間卻有其深邃的設計邏輯；很多研究都證明打太極拳能有效的改善身體的平衡與協調，這在老人跌跤的預防上，有很大的功效。當然，全神貫注於打拳時（看似進入冥想———此之所以稱「動作式冥想」的由來），也像瑜伽一樣，有紓

腳踏車型運動器材價格??

William avatar
By William
at 2008-03-27T00:00
誰可以告訴我市面販售的腳踏車運動器材可以在家使用的那種腳踏車運動器材市價差不多多少??不用很好的但是不� ...

請問是否已有原亞力山大會員轉移到ActionLife?

Damian avatar
By Damian
at 2008-03-27T00:00
請問是否已有原亞力山大會員轉移到ActionLife?ActionLife使用的是亞力山大舊館？人員是否也差不多？我的會籍是全國 ...

運動傷害大腿

Olive avatar
By Olive
at 2008-03-27T00:00
請問一下~大概一個禮拜前運動，後來就肌肉酸痛走路都一頗一頗ㄉ~過了一個禮拜~已經不會痛了，也正常走路但是 ...

想當健身教練要通過什么路徑取得資格證書30歲了晚不晚

Jake avatar
By Jake
at 2008-03-26T00:00
我今年30歲了，很喜歡健身運動，堅持運動已有十年。有氧運動，瑜伽從沒間斷，但是我從沒經過正規培訓，沒有� ...

每天的運動(跑步)優缺點？

Irma avatar
By Irma
at 2008-03-26T00:00
最近的我每天去運動(跑步)因為20歲了要開始注意身體的健康和美貌也希望可以讓自己養成每天運動的習慣想請問1. ...