運動確實能夠促進血液循環嗎? - 運動

一)何謂有氧運動<促進血液循環>有氧運動是使用身體的大肌肉群，持續做長時間有節奏的一種運動模式，其功能具有強化心肺循環機能，增強全身性的耐力，改善血液的質和量，減少身體脂肪，降低心血管疾病罹患率，以促進身心健康，提昇生活品質??它是1960年美醫學權威Dr.K.H.Cooper於美軍醫學研究