如何說服自己認真運動?? - 運動

By Hazel
at 2005-09-23T00:00

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如何說服自己認真運動??

All Comments

By James
at 2005-09-27T09:46

找一個自己想達成的目標吧！！或者是一個自己在乎的人跟自己說我要為了他＂怎樣怎樣＂所以要努力的去運動不然就是靠著自己的意志力！！還有　想著運動後　有多少的好處來說服自己！例如說　如果你運動到一定的目標就可以　給自己一個小獎勵　之類的！...Showmore

By Daniel
at 2005-09-27T20:49

每天故定一個時間，就去運動一下巴可以簡單的先從跑跑步　之類的開始做起第一次當然會覺得比較累　但是撐過去之後都會很輕鬆的最好是可以找個朋友跟你一起去　這樣會更有動力喔

By Olive
at 2005-09-22T00:00

請問為什麼激烈運動完之後不能馬上坐下???

By Olive
at 2005-09-22T00:00

常聽說健身完後吃高蛋白質的東西有幫助..我想問一下高蛋白飲料是指...??牛奶算嘛?!還有..蛋白質的東西要在運動� ...

By Puput
at 2005-09-22T00:00

得了肌腱炎的手該如何保養,才不會再度復發是看西醫還是中醫好呢???我不常運動,我想應該是長期打電腦所引起的

By Andrew
at 2005-09-22T00:00

不愛運動的人有什麼辦法可以瘦下來嗎？肚子餓怎麼辦？

By Hazel
at 2005-09-21T00:00

做完運動後口很渴身體又很熱，這個時候喝下大量冰水和冰飲料，會對身體不好嗎？？對身體有哪些傷害？？請大 ...