如何說服自己認真運動?? - 運動

找一個自己想達成的目標吧！！或者是一個自己在乎的人跟自己說我要為了他＂怎樣怎樣＂所以要努力的去運動不然就是靠著自己的意志力！！還有　想著運動後　有多少的好處來說服自己！例如說　如果你運動到一定的目標就可以　給自己一個小獎勵　之類的！...Showmore

每天故定一個時間，就去運動一下巴可以簡單的先從跑跑步　之類的開始做起第一次當然會覺得比較累　但是撐過去之後都會很輕鬆的最好是可以找個朋友跟你一起去　這樣會更有動力喔