運動能調養哪裡我的運動方式跑步 !!運動能調養哪裡? - 運動

跑步可以訓練肌耐力(尤其是核心肌群與下肢肌群)+增加心血管的健康+促進新陳代謝+調節內分泌素............好處多多.是非常簡單又方便的運動!!

你說的調理是瘦哪裡的意思嗎？？跑步是全身性的運動喔！！所以會瘦到哪裡不一定唷