運動與飲食 - 運動

By Kama
at 2008-01-19T00:00

Table of Contents

1.運動前:運動中:運動後:飲食須注意的事項?

All Comments

By Hamiltion
at 2008-01-20T22:57

運動前:最好吃營養且好消化吃飽後30分在運動才不會負擔到胃運動中:如果累的話我建議吃巧克力棒容易吸收補充熱量這樣才有力量繼續運動汗流的多的話電解質會流失這時就來點舒跑吧舒跑和水比例2:10運動後:我建議是1小時後再飲食如果剛運動完猛吃容易肥胖喔或者剛運動完可以睡一下在吃如果途中真

By Joe
at 2008-01-18T00:00

寒冷的冬天讓人不想運動...大家都如何克服呢??有時真的很好睡說^^很想冬眠....

By Charlotte
at 2008-01-17T00:00

有請問各位體育專家們!~~我在很久沒有做運動的情況下做了很激烈的運動!!!伏地挺身100...仰臥起坐100...還有很多..� ...

By Quanna
at 2008-01-17T00:00

在中醫裡跑步等心肺運動補什麼?在中醫裡舉重補什麼?太極拳慢慢的能補什麼?還有什麼強生建體的好運動?

By Ingrid
at 2008-01-17T00:00

一直說要復業,我覺得好像壞戲拖棚,快發霉了板橋哪裡可以動一動啊？

By Wallis
at 2008-01-16T00:00

剛剛蘋果報紙看到一個順口溜生命在於運動關係在於走動感情在於心動親吻在於感動擁抱在於激動撫摸在於顫動男 ...