運動超過30分中才燃燒脂肪,是要不停的運動嗎? - 運動

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By Edith
at 2009-10-23T00:00

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最近看了很多文章都說要運動持續一段時間才會開始燃燒脂肪有的說20分鐘有的說30分鐘重點是是要持續一值運動嗎?像慢跑就要持續跑30分鐘?那跑不動可以休息嗎?還有跳繩跟慢跑消耗的熱量哪個比較多?...Showmore
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All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-10-23T22:20
呵呵呵我想你應該是有看到我的文章我給你正確的減肥運動觀念很多女生都是這樣的,不想運動;懶的運動;打死都不運動;叫我運動跟你翻臉.....,所以用節食,吃減肥藥的方式,這樣是超級不健康的,很傷身,超級容易復胖,復胖後更難減肥,解決的辦法只有一個,那就是-----333運動法則,只有這樣你才能減到體脂肪,�
Selena avatar
By Selena
at 2009-10-24T18:43
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780416.pixnet.net/blog
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By Hazel
at 2009-10-23T16:23
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!卦仒
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-10-25T03:06
ㄋ賀~我從小就胖到大~吃過N種減肥藥~忽胖忽瘦~最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐~整個肚子還有我的下半身越來越腫~~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人.滿有效的~我就�
Susan avatar
By Susan
at 2009-10-25T14:27
最近看了很多文章都說要運動持續一段時間才會開始燃燒脂肪有的說20分鐘有的說30分鐘ANS:20分鐘30分鐘都是統計值重點是是要持續一值運動嗎?ANS:就是要一直持續心跳130以上30分鐘以上因為身體是先燃燒醣後燃燒脂肪像慢跑就要持續跑30分鐘?ANS:是的!!慢跑跑30分鐘也行跳有氧啦!!!瑜珈啦!!!!都是可以的那跑

瘦肚圍的最佳方法

Gary avatar
By Gary
at 2009-10-22T00:00
我已過中年.全身只胖腰和肚子.成為名副其實的中廣.除了運動和節食外還有其他辦法有效嗎?

睡前的溫和運動

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-10-21T00:00
如果睡不著可做哪一些溫和運動?打電腦算嗎?請舉例感激0.0...Showmore

我身體的一些問題

Freda avatar
By Freda
at 2009-10-21T00:00
各位大大好！這裡我有一些問題請幫我完成！1　我的頭髮　常常打結　而且有時候會很癢　抓了會有頭皮屑是因�� ...

關於天身體型問題~(運動籃球街舞健身)

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-10-20T00:00
我目前高2180公分65公斤==ll很瘦我從小體質屬於不容易胖很容易瘦而且我小時候容易生病不過我天生喜歡運動非常�� ...

中壢的運動器材行和美容美髮專賣店

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By Necoo
at 2009-10-20T00:00
請問中壢哪裡有運動器材行和美容美髮專賣店???越多越詳細越好...