運動跑步

運動跑步 - 運動

Andy avatarAndy · 2008-02-23

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1.請問大家我們學校有春季慢跑我練習慢跑跑3圈跑完我ㄉ腳會痛就象石頭一樣2.跑步什麽跑我要跑的快...Showmore
運動跑步

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Linda avatarLinda2008-02-26
板主和這位一樣也是春季路跑~http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...!~本人看法雷同~跑步不論是慢跑或是跑跳性質的運動~短期內是不可能有所成長~最主要的就是靠自己本身的運動習慣維持~其次就是訓練而來~板主跑的這三圈一定是速度太快~造成小腿肌肉漲痛~表示板主一定沒有注意暖身~而且不是常有
Elma avatarElma2008-02-25
多練習.......沒有天生高手....高手都是後天努力而來的....多練習吧