運動跑步

運動過度!!幫助多少!! - 運動

Joe avatarJoe · 2005-04-07

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運動過度會怎樣?跑步能幫助長高嗎?能幫助多少?我很急!!!!!!!!!!!!!!!!需要請各位大師請幫忙一下囉!!!!!!!拜託!!!!!謝謝啦!!!!!!!!!!!!Thankyou!!!!!!!
運動跑步

All Comments

George avatarGeorge2005-04-07
運動過度如果在發育期間....會導致發育不齊全(也就是長不大)如果在發育完成後.....只是對身體器官有傷害(像是老了以後會預知天氣)而至於跑步會不會幫助長高其實因人而異....但是適當的運動的確會幫助成長但是要適當和適合...Showmore
Zenobia avatarZenobia2005-04-09
攝取均衡營養(牛奶、小魚乾、骨頭湯等含鈣)、作適當運動(過訓練會有反效果)根據美國醫學學會報導，過訓練比訓練後有適當休息的人效果還要來得差
Hardy avatarHardy2005-04-09
運動千萬不要過度!!因為過度就表示身體負荷不了.如果在繼續訓練那身體就很容易受傷.而受傷就是要休息˙那之前訓練不就白費了.只要是運動都能幫助發育.我聽過很多例子˙在國中.高中時.多打籃球多喝牛奶.都會有不錯的效果.你可以試試看!!!
Elizabeth avatarElizabeth2005-04-11
運動過度喔...應該沒那種體力吧！！運動跟攝取營養採平衡才能長ㄉ快唷..運動ㄉ話例如本來你可以1小時一添加15分鐘左右降子就形啦