過年沒有節制..吃太多..有沒有瘦身的方法呀?? - 瑜珈

Olive · 2006-02-10

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這幾天偶爾會做個伏地挺身..空中腳踏車..等還把媽媽做瑜珈的書拿出來參考..>ˇ<(但是..好累唷!!)誰有瘦小腿.大腿.腹部.腰的方法呢??還有長高..不要太難呢!!用看的可能會看不懂..沒辦法..我很白癡!!

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Doris2006-02-14

我在年底到過年時瘦了10公斤從69降到了59公斤我的方法就是選擇吃的東西和擦保養品選擇吃的東西就是熱量低..高纖..不太精緻擦保養品~我想這是我用過最好用的身體乳液MARYKAY的時光精靈美體乳可以淡化肥胖紋讓肌膚緊緻我有時也會做瑜珈但只會最基本的入門因為我也會覺得累我在這段期間也有用MC經��

Ethan2006-02-11

試試我的超健康的懶人方法再配合運動~事半功倍~健康的油切薑味黑糖黑糖比其他糖不易發胖，又營養豐富，減少生理期疼痛，幫助經血排乾淨。市售油切飲料就是添加水溶性纖維(菊苣纖維)纖維可以促進腸道蠕動，可減少小腸吸收油的量與速度，纖維+薑+黑糖~更是厲害比油切綠茶還猛~可以減肥、治便��

Gary2006-02-11

要瘦身的話做有氧運動(慢跑,騎腳踏車..等等)每次至少30分鐘以上每個禮拜3次以上的話,很快就會瘦下來了