重量訓練安全問題 - 運動

By Hardy
at 2009-09-20T00:00

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1為甚麼同一個部位訓練要隔48小時,讓肌肉休息48小時?那每天都練同一個部位會造成運動或肌肉傷害嗎?姿勢不對會不會也跟瑜珈一樣造成身體的傷害?

All Comments

By Susan
at 2009-09-24T08:28

為甚麼同一個部位訓練要隔48小時,讓肌肉休息48小時?就算你握著海綿球,如果你要它恢復原狀是需要時間的,何況是肌肉的成長速度是慢的,需要時間養成的.那每天都練同一個部位會造成運動或肌肉傷害嗎?每天給你吃同樣的食物,你會不會覺得是一種慘事,造成你的精神壓力與傷害??那是同樣的道理.姿勢不對

By Christine
at 2009-09-19T00:00

二天一夜從嘉市到南投路線景點怎麼排比較順呢?要去的點有921地震教育園區埔里酒廠中台蟬寺日月潭三育基督學�� ...

By Thomas
at 2009-09-19T00:00

如何靠一些運動調整骨盆和脊椎?我有脊椎側彎、骨盆外擴，都是不良姿勢引起的==and#39;and#39;那有沒有什麼自己可� ...

By Agnes
at 2009-09-19T00:00

我很想長高,要不然我才128公分,別人都叫我矮冬瓜,不管我怎麼吃和運動,就是長不高,就是長不高

By Susan
at 2009-09-19T00:00

我爸看了醫生，醫生換了好多也檢查了好幾個月快一年也開了脊椎的刀，復健也每天做，但雙手還是漸漸不能動最 ...

By Una
at 2009-09-19T00:00

我本來是個不會流汗的人連去烤箱蒸氣都不會而且是個沒有甚麼毛細孔的人後來上了一年瑜珈課程之後只要一上課 ...