重量訓練後的營養劑問題??贈送20點 - 健身

Edwina · 2007-09-03

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請問在做完重量訓練後，可配合什麼營養劑來飲用??又可在那裡買到這些營養劑??因為在瀏覽摔角網站時看到有關重量訓練後的營養劑問題所以來問各位大大~請大大幫忙解惑~謝謝

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Elvira2007-09-04

妳好!本人健身運動已經第3個年頭了也碰到許多學員問妳提及的問題~希望能給妳個正確的觀念與妳想要的答案重量訓練~其實營養劑問題~包含非常廣單一面來說~訓練過後~~必需補充~碳水化合物以及蛋白質在重量運動後~身體的熱量以及肝醣~已經消耗的差不多了這時候~~~碳水化合物~~補充~是非常重要的它��