”請教健身達人” - 健身

雖然我不是達人，不過我很好奇，你們想站著練滾輪的目的到底在哪裡？耍帥嗎？你要了解，站這做滾輪也不會讓肌肉更大塊，你只會冒著脊椎受傷的風險去做這個動作，在外面隨便找個健身教練詢問，絕對沒有一個會鼓勵你這麼做，你如果執意要練，萬一不小心脊椎去折到，導致嚴重的後遺症，是很�