重量訓練的相關問題 - 健身

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By Yuri
at 2008-05-29T00:00

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因為沒有辦法去健身房那種有器具的地方在家只能靠扶地挺身和仰臥起坐來做訓練胸肌及腹肌練了一周發現好像沒啥效果，不知道為啥。我都有紀錄我自己做的次數，感覺沒有進步耶？還是要過更久才會有效果呢？所以我的問題主要有幾個(以扶地挺身和仰臥起坐為主)1，作一天休一天好還是每天鍛鍊比�

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By Dorothy
at 2008-06-02T02:42
~^^在下也是都沒有去健身房練唷其實那很不划算而且效果有限並不比自己練容易唷-我練的方式比較特殊方法是先從仰臥起坐200下開始這是那時我的極限指定目標一定要完成到後來都很免強一個月後加到300下剛開始練可能每50下休息一陣子看情形大約半年後就加到600下了每兩天做一次我是做完仰臥起坐就�

高雄練舉重的地方

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By Queena
at 2008-05-29T00:00
因為很單純的只想要練肌肉而已所以想要找有可以健身的地方不想要加入一些有很多雜七雜八的運動器材的健身房 ...

請看一下普吉島5日遊住的飯店及行程?(20點)

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By Sarah
at 2008-05-29T00:00
今年七月底公司要去泰國普吉島玩團費大概為26000~28000請幫看一下行程第一天：台北/普吉→超五星飯級店杜喜溫泉 ...

為什麼我投籃一下非常準一下又怎麼投都不進

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By Agnes
at 2008-05-29T00:00
麻煩各位大大給點意見在鬥牛時有時候手感爆好不管是外線或籃下都一樣一場單打4分甚至6分可是為什麼只要2.3顆� ...

不是尿道發炎也不是陰道發炎該如何呢

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By Rebecca
at 2008-05-29T00:00
長期的頻尿　夜尿　超不舒服我有去醫院看泌尿科　有檢查　但醫生說沒有怎樣後來有開藥給我吃　也沒有改善之 ...

膚色偏黃想變白該怎麼做???

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By Margaret
at 2008-05-29T00:00
我是一個膚色偏黃容易出油出汗有疤和斑膚色不均的女生and#34;可以告訴我怎麼保養或是買什麼保養品來用?告訴我� ...