重量訓練與慢跑?會相衝嗎?? - 健身

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By Zanna
at 2012-03-06T00:00

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先自我介紹一下我身高175體重65但我朋友跟我家人還有我自己都覺得我看起很瘦(真的滿瘦的)我現在大4課都修完了有某種程度的優閒之後就要當兵所以想趁這四個月密集健身.我有朋友找我去健身房我那朋友滿專業的本身也練得很壯我跟他說我健完身每天都還有時間去慢跑但他說我不行慢跑會和重訓抵銷�

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Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-03-06T16:30
如果你不是跑馬拉松的，那跑吧!你是要當兵不是要去比賽健美，重訓與跑步是沒有衝突的，心肺與肌肉是要內外兼修要並重，重訓家跑步你的身體會越跑越結實。看看NBA的球員有速度又有肌肉。太瘦了?身高175體重65BMI值為21.2是健康體位，很好啊。如果體重要重一點可多吃一點主食(碳水化合物)，可不要

游泳會少肌肉??

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By Emily
at 2012-03-05T00:00
聽說游長距離的泳會拉少肌肉但會長高可是我一個禮拜幾乎會去健身房5次我不想要肌肉變少但是又想要游泳這兩�� ...

籃框終結者

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By Todd Johnson
at 2012-03-04T00:00
安安許多人知道籃框終結者吧請問現在買到不到書要去哪裡看這個內容?(如果再籃框終結者看不董藥怎麼暗==也沒�� ...

如何變白一些女生問題10點

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By Zenobia
at 2012-03-04T00:00
請問如何簡單變白?我家人都說那是晚睡肝不好但是晚上總是睡不著怎麼辦?還有如何簡單長高?每次我們班上的人都 ...

台北兩天一頁有什麼地方可以去完的呢大家幫我想想3Q

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By Delia
at 2012-03-04T00:00
可以幫我想想台北有什麼地方可以完的有想要去淡水那邊因為住宿的部分站時還沒找到想說等到確定ㄑ有想要去淡 ...

台北三天兩夜安排....急

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By Xanthe
at 2012-03-04T00:00
各位大大好我三月底要去台北旅遊3天兩夜，重點要去士林.天母商圈.西門町.紅樓.美麗華.五分埔.101.信義商圈.誠品 ...