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重量訓練長不高的迷思...... - 健身

Callum avatarCallum · 2007-07-23

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到底做重量訓練會不會長不高??我從來都不做深蹲但是其他的都做超過自己體重20~40KG但是好像有再慢慢長到底會不會再長高呢?我有一次手受傷去照X光他說我生長板還沒癒合我重量訓練又每天做而且是肌力訓練還有機會長高嗎?請自己發言不要貼別人的
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All Comments

Thomas avatarThomas2007-07-25
到底做重量訓練會不會長不高??不會的若說舉重選手不高是因為重量訓練這是倒因為果的說法其實是因為身高不高的人舉重比較有利所以你才會看到許多優秀的舉重選手不高這就像看到許多打籃球的人都很高就說打籃球會長高是一樣沒有理論根據的你只要注意不要有運動傷害其他的倒是不用擔心至於想��
Suhail Hany avatarSuhail Hany2007-07-27
我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的
Heather avatarHeather2007-07-27
首先要知道你幾歲...是否還在發育期~~重訓的確會妨礙長高...但並不是每個人都是..這樣看體質...尤其以舉重最忌諱...你看大多舉重選手肌肉發達~~但個子不高...其他的重訓只會稍稍妨礙...因為重量訓練會增加你肌肉的密度...增加體重..相對會影響細胞分裂...有妨礙長高的因素在~~睡眠時間要正常~~有聽說�