重量訓練長不高的迷思...... - 健身

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By Callum
at 2007-07-23T00:00

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到底做重量訓練會不會長不高??我從來都不做深蹲但是其他的都做超過自己體重20~40KG但是好像有再慢慢長到底會不會再長高呢?我有一次手受傷去照X光他說我生長板還沒癒合我重量訓練又每天做而且是肌力訓練還有機會長高嗎?請自己發言不要貼別人的
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All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2007-07-25T20:40
到底做重量訓練會不會長不高??不會的若說舉重選手不高是因為重量訓練這是倒因為果的說法其實是因為身高不高的人舉重比較有利所以你才會看到許多優秀的舉重選手不高這就像看到許多打籃球的人都很高就說打籃球會長高是一樣沒有理論根據的你只要注意不要有運動傷害其他的倒是不用擔心至於想��
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2007-07-27T14:45
我兒子高一時,身高才170cm,看他一付沒有自信的樣子,轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的
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By Heather
at 2007-07-27T05:10
首先要知道你幾歲...是否還在發育期~~重訓的確會妨礙長高...但並不是每個人都是..這樣看體質...尤其以舉重最忌諱...你看大多舉重選手肌肉發達~~但個子不高...其他的重訓只會稍稍妨礙...因為重量訓練會增加你肌肉的密度...增加體重..相對會影響細胞分裂...有妨礙長高的因素在~~睡眠時間要正常~~有聽說�

桃園健身中心<台茂桃企等等的>哪一個比較好??

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By Edward Lewis
at 2007-07-22T00:00
桃園有哪裡的健身房比較好阿加入一定都要會員或年繳那種的嗎andlt;我是學生andgt;??沒有單次的嗎??一次要繳很多�� ...

想請問健身老師要先有氧運動或無氧運動?

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By Caitlin
at 2007-07-22T00:00
想請問健身老師要先有氧運動或無氧運動-想大腿及臀部局部朔身的女生,但不要瘦胸部是否要多吃什麼呢?

大家的暑假如何過的有意義?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2007-07-22T00:00
請不要跟我說看電影+唱歌+去觀光景點玩不可能整個暑假每天都在唱歌andamp;看電影andamp;去觀光景點玩因為那會花�� ...

暑假生活規劃

Valerie avatar
By Valerie
at 2007-07-21T00:00
我目前大學沒有打工因為暑假太長了想順便提升自己不然過著也太平凡囉請問大家怎麼規劃有趣的暑假生活?或者�� ...

FOCUS樓下的世界健身俱樂部不要去~員工態度超級差~

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By Puput
at 2007-07-21T00:00
各位台南的鄉親們:千萬千萬不要去FOCUS那家的世界健身倶樂部~~因為他們態度超差的~話說7/19的晚上有一個男生(我� ...