鉛塊綁腿的方法 - 健身

Candice · 2014-07-08

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那請問一下前幾天我買了鉛塊綁腿(10磅)不太清處說到底是要綁在哪了試了很多次都會溜到腳筋那邊這樣是對的嗎還有我想練臂力跟肌力但是沒有時間去健身房請'問還有甚麼˙其他的好方法嗎

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Candice2014-07-08

問題：鉛塊綁腿，不太清楚要綁在哪裡，試了很多次都會溜到腳筋那邊，這樣是否正確。回答：綁腿的鉛塊，原本就固定在腳腕的地方。不過建議你，平時若都也有用鉛塊固定的話，最好要穿3/4的襪子，或是1/2的襪子，這樣你腳腕的皮膚比要不會過敏，與不舒服。問題：想要練臂力跟肌力，但是沒有時�