長期沒運動 - 運動

By Liam
at 2011-03-03T00:00

All Comments

By Lucy
at 2011-03-06T23:45

請問是升什麼病呢??可以的話蠻建議游泳的~~全身都可運動到又可以加強心肺功能減肥等等只是冬天要有毅力游下去加油吧2011-03-0319:55:58補充：剛開始怕體能不好的畫建議可以快走也是一個不錯的運動2011-03-0323:56:59補充：我朋友小學時也是腳踝斷過現在都沒啥問題還跳的很高...有去檢查胸口痛的原因嗎快

By Lydia
at 2011-03-03T14:46

做個暖身，在做一些拉筋運動，在跑個幾圈操場

By Robert
at 2011-03-07T11:54

一開始最好先做一下體操再慢跑個幾圈或做伏立挺身仰臥起坐再來就可以做你想要的

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at 2011-03-01T00:00

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By Erin
at 2011-02-27T00:00

房間內的減肥運動!!(急)我男生173公分88公斤想瘦到60~65公斤希望在4~5個月內完成家裡附近又沒有可以運動的地方所� ...

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麻煩告訴我台北市區(只要捷運有到即可)或近淡水的瑜珈教室請詳細一點例如價錢(較平價的方案)和時間環境如何�� ...