關於乳清蛋白營養補充粉 - 健身

By Zanna
at 2014-12-17T00:00

Table of Contents

個人目前知道市面上乳清蛋白營養補充粉有混合乳清蛋白以及分離乳清蛋白想請問健身要變壯，變魁梧，使用哪種？

All Comments

By Odelette
at 2014-12-20T15:14

健身要用的兩者皆是，但是還是要配合飲食，光靠植物性蛋白還是不夠的，還是必需要動物性蛋白兩者相旦補充....建議你可以使用紐崔萊的優質蛋白素....這是世界各國奧運協會指定選手食用的營養補充品....你一定很奇怪為什麼是奧運協會指定的呢？很簡單，因為世界各國的奧運選手每隔一到兩個星期�

By Blanche
at 2014-12-17T01:45

運動過後吃的東西也很重要~身體就像一個工廠，肌肉就是產品，當工廠要生產產品的時候需要*蛋白質礦物質維生素*減重跟增重都是需要飲食的控制，而且都要搭配運動!如果你只是想維持體態，每公斤的重量攝取一公克的蛋白質，例如70公斤的體重每天最少要攝取70公克的蛋白質；增重的話每公斤的體��