關於仰臥起坐的一些資料 - 運動

Bennie · 2008-12-29

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最近老師叫我們做一份報告題目是仰臥起坐我今天去圖書館找了好久的書都找不到也知道是不是我找的方向不對請問要找哪一類和哪一本的體育書才有請給我一些仰臥起坐的歷史資料誰先開始做仰臥起坐和運動傷害之類的幫幫忙！！...Showmore

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Robert2009-01-02

你誤會老師的題目了仰臥起坐並不是一個運動項目他只是一個動作好像不會有人寫一本書專門介紹坐下我想以我個人的意見你主要可以介紹1.在做仰臥起坐時所需用到的肌肉2.做仰臥起坐時須注意的事項(場地、動作...)3.不同姿勢的仰臥起坐訓練效果比較4.仰臥起坐可能造成的運動傷害以上需要的資料你搜

Aaliyah2009-01-01

仰臥起坐是訓練腹部肌肉的有效運動方式，再加上它簡單不受場地環境影響的優點，是相當適合社會大眾的簡易運動方式，特別是對於期待消除腹部贅肉與避免下背痛的一般中年男女而言，更是經常被採用的運動之一。　　　　　　　　　　　　事實上，教育部、衛生署與體委會針對不同年齡與對象的�