關於作滾輪運動健身的問題? - 健身

By Gilbert
at 2006-08-26T00:00

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如題,請問有做健身的大大們,做滾輪運動時,滑出去的時候應該是吸氣還是吐氣,希望有人能告訴我,感謝~

All Comments

By Ingrid
at 2006-08-28T05:22

做運動的時候要吐氣還是吸氣,只要把握一個重點：用力的時候－吐氣就對了！所以滾輪運動也是一樣～～～滑出去的時候.要用力HOLD住,所以推出去時要吐氣收回來的時候就吸氣！！！　︿︿...

By Eartha
at 2006-08-30T12:15

中年壯漢講得太好了啊XDDDDD這樣講得話，什麼運動都一樣啦！而且一輩子都忘不了了呢XD

By Zora
at 2006-08-29T18:57

中年壯漢,我雖然沒選你,不過我非常感謝你的回答~感恩吶~

By Eartha
at 2006-08-27T19:05

以滾輪鍛練腹肌~~~~滑出去時，配合胸腹腔伸展，應該要吸氣收回來時，配合胸腹腔收縮，應該要吐氣道理其實跟仰臥起坐相同~~~若要在收縮肚子時吸氣，恐怕呼吸會不太順暢吧？2006-08-3008:52:46補充：沒選我沒關係，但我的答案正好跟地瓜貓相反，建議你再研究研究，免得運動傷害喔！...

By George
at 2006-08-26T00:00

增重跟健身用的那種不要拍賣的不安全請告訴我店名

By Rosalind
at 2006-08-26T00:00

我很喜歡一個跟我同班的女生!!但是每當我跟我朋友說，他們都說..她太胖了吧－　　－但是我自己覺得她真的很�� ...

By Bethany
at 2006-08-25T00:00

喜愛這牌已久ㄌ~但還真ㄉ不便宜咧~台中有幾ㄍ地方販賣~但都\and#34;貴\and#34;~想說有哪些地方或店面能代購ㄋ?謝謝 ...

By Hamiltion
at 2006-08-25T00:00

這兩天上健身房運動回家後都會覺得頭痛請問這是血液循環不好的關係嗎為什麼運動完會頭痛有人也有同樣的困擾 ...

By Lucy
at 2006-08-25T00:00

請問工地人在喝的維士比真的可以提神ㄇ？？可以增強體力ㄇ？？運動前喝適合ㄇ？？有人說喝了會吃不下飯是真 ...