關於作滾輪運動健身的問題? - 健身

Gilbert · 2006-08-26

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如題,請問有做健身的大大們,做滾輪運動時,滑出去的時候應該是吸氣還是吐氣,希望有人能告訴我,感謝~

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Ingrid2006-08-28

做運動的時候要吐氣還是吸氣,只要把握一個重點：用力的時候－吐氣就對了！所以滾輪運動也是一樣～～～滑出去的時候.要用力HOLD住,所以推出去時要吐氣收回來的時候就吸氣！！！　︿︿...

Eartha2006-08-30

中年壯漢講得太好了啊XDDDDD這樣講得話，什麼運動都一樣啦！而且一輩子都忘不了了呢XD

Zora2006-08-29

中年壯漢,我雖然沒選你,不過我非常感謝你的回答~感恩吶~

Eartha2006-08-27

以滾輪鍛練腹肌~~~~滑出去時，配合胸腹腔伸展，應該要吸氣收回來時，配合胸腹腔收縮，應該要吐氣道理其實跟仰臥起坐相同~~~若要在收縮肚子時吸氣，恐怕呼吸會不太順暢吧？2006-08-3008:52:46補充：沒選我沒關係，但我的答案正好跟地瓜貓相反，建議你再研究研究，免得運動傷害喔！...