健身重訓

關於做重量訓練的補品 - 健身

Ina avatarIna · 2008-05-12

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之前我做重訓結束之後都一定會喝一杯高蛋白奶粉最近奶粉喝完了去買高蛋白奶粉但是那邊的營養師推薦我一種補品一種叫L-精胺酸的藥丸說是對健身很有幫助的補品但是我根本沒聽過這種東西於是上網查了一下網路上的資料都說精胺酸對血管跟性功能都很有幫助唯獨就是健身之類的都沒有提到可以請��
健身重訓

All Comments

Zenobia avatarZenobia2008-05-13
根本不需要花錢買那東西!!首先給你個觀念:精胺酸只是胺基酸的一種蛋白質是由不同的胺基酸構成所以當蛋白質進入體內分解後就變成胺基酸差別在於不同的蛋白質有不同的胺基酸比例罷了只要平常飲食均衡多攝取肉類或奶蛋類蛋白質就可以了因為這些蛋白質分解後就有很多精胺酸了店家為了賺錢當然�
Lucy avatarLucy2008-05-15
1樓的天才..最好練健美的都磕生雞蛋.練了這麼久.一天頂多吃2顆蛋白.生雞蛋有多少細菌你知道嗎?光生的蛋黃顆下去膽固醇會飆高吧.2樓的更天才..什麼都不用連乳清.肌酸.bcaa也不碰.你要是靠吃的把身體練壯.我看10公斤的體重有一半是脂肪吧.......2008-08-0700:18:21補充：3樓的稍微有概念點...買精氨酸還不如�
Puput avatarPuput2008-05-15
健身是不需要補任何食品的尤其你運動量大一般均衡飲食就已足夠不太用額外增加消費買健康食品若你預算夠捨得花.那就花吧.店家利潤應該不錯
Susan avatarSusan2008-05-14
您好.您大可不用去買這麼昂貴的補品.我建議您可吃生雞蛋後在去練習.因為.健美先生和舉重先生的肌肉都是這樣練出來的.重量訓練最好的補品就是生雞蛋.參考一下.便宜又好用.