關於健身(槓鈴)方面 - 健身

Yedda · 2011-07-21

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各位版友大家好:我最近想要買槓鈴做健身，由於我是初學者想請問大家，拿幾磅較合適，有沒有一些該注意的地方!!

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Kristin2011-07-22

請問版大幾歲呢?高中嗎還是國中?槓鈴雖然不錯練出來的肌肉不會有不工整的情況但我還是建議買啞鈴比較好呃怎麼說呢??因為啞鈴可依的部位變化多種姿勢因為不知你的年紀所以我都打了0.0國中因為發育期盡量不要練如果版大堅持要練的話16磅為最高磅數在高的話會影響發育高中以上的話高中算發育後�