關於健身&體脂肪!! - 健身

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By Jacky
at 2010-06-30T00:00

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請問有健身朋友們我身高174/64我每個禮拜會去健身房三次左右做重訓每次大概都1小時左右已經去一個月了感覺胸肌還有腹肌形狀沒有很明顯耶如果真的要說線條有比較明顯點~大概健身房那些機器都有使用~是我做錯嗎??感覺都沒什麼進展好有挫折感~另外我想降體脂肪感覺小腹好難瘦我有在健身房做腹部�

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By Frederica
at 2010-07-03T01:27
降體脂可以吃NATROL的CLA如果你有在做重量訓練想要變成...健美先生那樣我推薦你這個http://www.nutrex.comutrex/lipo6x.asp有興趣可以跟我聯絡[email protected]是LIPO-6的加強版，一樣使用最先進的燃脂劑，運用高等級液態膠囊技術，結合快速傳送外層液態膠囊，和控制進度釋放的內層膠囊技術，是唯一�
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-07-01T17:44
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的
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By Edwina
at 2010-07-03T11:14
身高174/64..算是瘦的吧...練肌肉的~都多吃蛋白質類的東西~~才一個月可能看不到成果~~至少3個月吧~有做就有差~不可能沒用!而且~~自已的身體自已天天看~~就算有小小的變化~自已也是不知的!請幾個月不見的朋友看~可能才看的出來!...

新竹想學肚皮舞

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By Irma
at 2010-06-30T00:00
新竹那裡有教中東肚皮舞的課程要開?完全沒有學過請告訴我有哪些地方可以學？價錢大概多少？幾堂課???星期幾�� ...

請問練舉重天數是做幾天休幾天為最佳

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By Elvira
at 2010-06-29T00:00
請問練舉重天數是做幾天休幾天為最佳~煩請有健身經驗者或健身教練回我感謝大家!!

SS501成員

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By Elma
at 2010-06-29T00:00
SS501新專輯的面貌，我有點搞不清楚呢andgt;能告訴我嗎?可以的話也附上新專輯的封面照。謝謝哦~

我的月經提早來，要看醫生嗎?

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By Christine
at 2010-06-29T00:00
我都是一個月ㄉ頭幾天來ㄉ例如:1/1~1/5這樣五天就都沒超過10號就對了可是最近2個月都提早來例如:現在6月28來7月�� ...

蘆洲比活力健身房會費

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-06-28T00:00
請問現在加入需要會費嗎?還是有舊會員推薦就可以免入會費呢?這間泳池水質如何呢?暑假期間白天人會很多嗎?謝�� ...