關於健身教練與有氧老師的差別 - 健身

By Callum
at 2009-11-27T00:00

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我覺得有點困惑：健身教練只教你使用運動器材，一小時就要2000多，可是我上有氧課(是團體課程)，老師除了會教你有氧，還會教你一部份的肌力訓練，上有氧課可以雕塑身材~~~我本來要請健身教練的，但是，我覺得它的介紹，讓我覺得一點都不專業，而且我點混亂，健身教練只教你器材的使用就收2000

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By Edwina
at 2009-12-01T18:47

您好!!所謂的健身教練(P.T.)就是私人教練阿~這一個小時是一對一進行教學他們會針對你個人的需求進行指導要用怎樣的重量~?怎樣的姿勢~?甚至是飲食及營養的補充其實重訓是門很深的學問~不是只有舉舉啞鈴把肌肉練大而以唷~它包含了整套的訓練課程~身上所有肌群的肌力~肌耐力及你本身的心肺能力等��

By Cara
at 2009-11-27T13:41

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By Callum
at 2009-12-01T22:34

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