健身做了一段時間，不過有些迷失，請各位幫我解答！1.健身是不能每天做同樣部位的，因為肌肉需要休息，不過，例如：星期一練手臂三頭肌和二頭肌，星期二練胸肌，不過輔助肌會用到三頭肌，那該如和調配？有些時候練背部肌肉也會牽涉到上臂肌，那手臂肌肉肌不就也會一起運動到？2.給我一個能
關於健身的迷失-----奉上20點 - 健身
· 2008-03-22Table of Contents
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