關於增加耐力(肺活量) - 健身

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By Anonymous
at 2006-08-20T00:00

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本來一票人在籃球場打球，二二人數都分好了，可是打個兩場我就不行了。這應該是耐力不好，所以我想問說要怎樣增加耐力。如果常常讓身體的體力到達極限久了會不會增加耐力?我每次都打兩個小時以上的球，但是耐力好像沒有什麼增加，要怎樣才能再短時間內增加?
Tags: 健身

All Comments

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By Bethany
at 2006-08-22T23:16
關於增加肺活量指需要從事有氧運動如跑步游泳騎腳踏車等的活動才會對你的耐力及肺活量有幫助最好是漸進性的增加運動量最好一週三次一次約三十分鐘心跳於運動後達一百三十次/分慢慢增強耐力不宜讓自己的體能到達極限會物極必反...Showmore
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By Hedwig
at 2006-08-24T22:38
可以嘗試游泳訓練增加肺活量~蠻有效的

如何在運動健身之後可以維持小腿的曲線?

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By Kelly
at 2006-08-20T00:00
我有看過知識上的回答可是都有一點攏統或是只是一些減肥瘦身的回答以下的幾個健身上面的問題希望有健身塑身 ...

失眠可能導致猝死??

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By Bennie
at 2006-08-20T00:00
我懷疑失眠有沒有可能導致猝死??1.我昨天有午睡下午3~6點3小時睡死狀態晚上12點再睡就失眠凌晨4點睡著2.直到白�� ...

得癌症能痊癒嗎?

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By Victoria
at 2006-08-20T00:00
得癌症能痊癒嗎?有的人說能~有的說不能像http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130602...但最下面的答者：Fletcherman說不 ...

台南健身中心

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By Lily
at 2006-08-20T00:00
台南有哪些健身中心阿??若是學生的話,是否有所謂的學生價呢?

台北縣市還有哪些治療氣喘病和過敏性鼻炎的名醫?請推薦一下!!

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By Emma
at 2006-08-19T00:00
本人從高中起就有[過敏性鼻炎],到最近五年前又得了[氣喘病]!!!到處尋訪名醫,症狀均得不到改善!!!看過幾個[胸腔�� ...