關於安麗優蛋白 - 健身

任何水溫都可以，溫水比較OK好溶解蛋白質遇熱會凝固例如衣物沾到血要用冷水洗，如果遇熱會凝結則不易清掉吃蛋白我個人都是舀2/3匙倒進嘴裡，然後吸一口豆漿or奶茶or水漱一漱就吞掉了A_A剛開始配水是有點難喝，但之後有收到效果後就戰勝這種心理作用，現在都用吞的了~喝這個"練"肌肉，我��

你想用什麼方式怕都OK,也可以加進溫過的鮮奶或豆漿,麵條或稀飯,白飯,湯類等等都隨便你你在練肌肉時不是要長更多肉嗎?肌肉就是蛋白質,所以要補充優質的蛋白質啊,你用其他的食物補充蛋白質,例如市售的鮮奶,你喝一杯250cc左右也只有7~8g的蛋白質,但是一樣250cc的水你加了三匙就是近24g的蛋白質,這樣是�

我回答不是因為你的點數...要解釋得太多了~太不值得一顧蛋白質遇高溫會變質是常識，人體發燒超過38.5度就很危險。變質的蛋白質轉換成人體肌肉組織效果有限所以練肌肉的人會強調"小心的烹調食物"正常人體每日所需蛋白質約等於1/1000的體重的量，有效利用在八成以下60公斤的人每日需要吃60g��

用溫水泡就可以了!不能練肌肉!純粹是營養品!