關於慢跑的問題.及慢跑延伸出的疼痛 - 運動

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By Dorothy
at 2007-12-02T00:00

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最近慢跑時.一定時間腰部右上方部位都會開始疼痛請問那部位主要器官有哪些?我習慣跑30分鍾左右.而有時因疼痛.我就改成步行2-3分鐘當疼痛緩和後再開始跑.請問這樣還有同30分鍾運動效果嗎?還是要從頭跑30分鍾呢?為了瘦身.我會穿著厚外套跑步.讓它飆汗.會更助於減肥嗎?眾多問題麻煩各位了~謝謝

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By Lauren
at 2007-12-04T08:33
慢跑是屬於有氧性運動，有時候在腹部會不適應的疼痛現象產生，可能是因為橫隔缺氧的關係，因為橫隔肌是屬於高氧性肌群，當您慢跑缺乏氧氣轉換時，他便會出現疼痛現象。通常經過長時間練習過後，自然就會有適應了。至於三十分鐘的運動，中間夾雜著走與跑，這樣的熱量消耗或是訓練效果當然�

想推運動管理學系~(很急)

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By Quanna
at 2007-12-01T00:00
我學校推薦想推運動管理學系~我查到有這個系的有*國立台灣體育學院*國立台北大學*國立體育學院(這所休閒營養a ...

運動後一直咳

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By Margaret
at 2007-11-30T00:00
不知道為什麼跑完步以後會一直咳而且還有人說我臉色蒼白我的手腳也常常很冰冷為什麼會這樣呢?有什麼方法可�� ...

太極拳AND合氣道VS王八拳

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By Rae
at 2007-11-30T00:00
近來想學點武術瀏覽了知識家後比較有興趣的是太極拳跟合氣道既然是學習【武術】當然要有防身的效果不然我去 ...

跑步會有想嘔吐的現象

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By Todd Johnson
at 2007-11-30T00:00
1.我如果再比賽時跑200m前100m用停止呼吸跑後面快沒力氣才用吸.吸.吐的循環這樣還會吐的話也是缺乏運動媽????2.我 ...

我會很胖嗎?

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By Quanna
at 2007-11-30T00:00
我現在身高166體重不說==國二我自己覺得我的嬰兒肥很重==and#34;我的無名http://www.wretch.cc/album/amy88827幫我評評看吧�� ...