關於拳擊(20點專業再進) - 健身

你好很高興為你回答。────────────────(回答)：先說第一個問題，『2013年世界重量級冠軍是誰?』由於這肯能要扯到龐大的拳擊史，我就簡單敘述一下，如果說是業餘比賽，那不得不提2011WorldAmateurBoxingChampionships(ps2013年將10份在哈薩克舉辦)而2011年的Heavyweight是烏克蘭的OleksandrUsykSuperHea

如果你說的是2012年奧林匹克的重量級冠軍，那是烏克蘭的奧利山大‧烏塞克。另外，超重量級的冠軍是英國的安東尼‧約書亞。提升拳速，個人認為手臂肌肉的收放練習相當重要，個人是用甩毛巾來練習拳速。個人不建議用重訓的方式練習出拳，在下認為那會造成收拳的遲緩。加強手臂肌肉，個人喜歡