關於有氧運動影片?? - 運動

Rosalind · 2013-04-03

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在網路上有流行很火紅的鄭多燕有氧減肥操，本身也跳過一兩個月了想問問看是否有別的運動操或有氧運動操但是要簡單可流汗及30分鐘以上的！在此請知道的大大可否告訴我謝謝！

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Queena2013-04-06

腹部如何減肥1.坐姿要端正平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。2.不要忍便因為容易讓肚子脹氣，忍習慣了，會讓直腸