關於減肥方法之問題.. - 運動

By Skylar Davis
at 2007-06-01T00:00

Table of Contents

有什麼運動可解決下列之問題:1.削減大腿肥肉及訓練小腿肌肉?2.縮減小腹及肚子?3.訓練手必肌肉?註:我不吃什麼減肥藥

All Comments

By George
at 2007-06-05T17:29

A.瘦臀部大腿及訓練小腿肌肉超有用的喔!1.平躺在床上或是地板2.腿弓起來3.兩腿打開,合起,動作不能慢(大概一秒到一秒半間完成一次),剛開始時每天晚上做100次,日後慢慢增加(開始時會很酸,但是習慣就好啦!)我到後來可以一天做600下,有空就做,大腿和臀部都瘦很多,而且也不會鬆垮喔!B.減小腹及肚子如果你

By Christine
at 2007-06-04T02:48

這位美人...這裡有一套減肥課程很好哦...我有親身體驗過哦..效果超好....因為我我超懶又沒毅力加上自己也不懂...所以朋友就介紹我去貝兒萃絲去....真是物美又價廉哦....好東西和妳分享哦..^^網站:http://www.beatrix.com.tw/參考資料貝兒萃絲部落格http://tw.myblog.yahoo.com/beatrixtw/...

By Valerie
at 2007-06-01T19:44

你可以去找一些市面上的書籍唷~~(有氧運動)大部份這些書都會有簡單的針對某些部位的運動方法因為用寫的我也不太會寫~~~不過我現在每天都做10分鐘4321的有氧運動可以針對你以上的問題做改善唷~~還是建議你去找一些有關運動的書籍會介紹的更詳細因為書籍裡會有圖片指導......

關於減肥方法之問題.. - 運動

All Comments

Related Posts

最近的我好困擾

請問要做哪些運動才能將體脂肪減到剩10%以下呢?

金門技術學院運動與休閒系的讀書計畫

有關COPD<慢性阻塞性肺疾病>??

宜蘭行程安排