關於減肥方法之問題.. - 運動

A.瘦臀部大腿及訓練小腿肌肉超有用的喔!1.平躺在床上或是地板2.腿弓起來3.兩腿打開,合起,動作不能慢(大概一秒到一秒半間完成一次),剛開始時每天晚上做100次,日後慢慢增加(開始時會很酸,但是習慣就好啦!)我到後來可以一天做600下,有空就做,大腿和臀部都瘦很多,而且也不會鬆垮喔!B.減小腹及肚子如果你

這位美人...這裡有一套減肥課程很好哦...我有親身體驗過哦..效果超好....因為我我超懶又沒毅力加上自己也不懂...所以朋友就介紹我去貝兒萃絲去....真是物美又價廉哦....好東西和妳分享哦..^^網站:http://www.beatrix.com.tw/參考資料貝兒萃絲部落格http://tw.myblog.yahoo.com/beatrixtw/...

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