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關於生活作息調不過來 - 健身

Linda avatarLinda · 2014-03-16

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請問常晚睡(超過晚上11至3點)加上有時日夜顛倒3餐吃不正常.常常想要調整過來.但一直都沒辦法.一直很困擾.感覺很無力.該怎麼辦?
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Tristan Cohan avatarTristan Cohan2014-03-18
像我是有時候睡24小時都不起來但有時候不睡就大概睡11小時就飽了我之前晚上六點睡然後半夜一點起來然後一陣子都改不過來但有時候又很好就改過來你有空的話多運動有祝於你喔...Showmore