關於練腹肌的問題還有棒球 - 健身

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By Skylar Davis
at 2012-07-17T00:00

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我現在身高177公分是一個要升高一的男生我現在有一點點腹肌稍微出點力他就非常明顯不出力還是看的出來請問我現在如果要把他練到不出力都很明顯這樣會長不高嗎還有要用甚麼方法鍛鍊呢??還有如果可以順便告訴我鍛鍊手臂的方法我雖然是唸高中但我很喜歡棒球我的球速大概110~120暑假小學教練幫我�
Tags: 健身

All Comments

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By Hedda
at 2012-07-19T13:07
因該不會可能是因為你本身太瘦可以1做快點的仰臥起坐1趟20-35次作5趟每盪休息30秒1趟25-45秒之內最好每3趟休息1分鐘練爆發力2做慢點的練耐力可以買啞鈴要是沒辦法可以用礦泉水的瓶子裝土作時盡量快慢混合做還有呼吸要照著你出力時1多揮棒2練部分肌群(手部別練的太大會引響揮棒速度)3跑步增加協調�

關於健身每日飲食菜單

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By Steve
at 2012-07-17T00:00
本人身高176體95目前已上健身房半個月(主要想消除肚子上的贅肉變成腹肌)基本2~3天上健身房中休息1天每天以2小時 ...

關於~韓國歌手(黃倫碩)Hwanhee

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By Annie
at 2012-07-17T00:00
想請問大大他出了http://www.youtube.com/watch?v=ucK_GOrkb-U這張專輯的體重是幾公斤呢??還有他多高呀有沒有比較新的資料� ...

請推薦好用的健身器材？

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By Blanche
at 2012-07-17T00:00
最近夏天比較沒有胃口，剛好想利用這個機會減個肥，很想去騎個腳踏車，但是似乎沒有腳踏車可以支撐的了我的 ...

晃胸部胸部會不會變大

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By Genevieve
at 2012-07-17T00:00
晃胸部.胸部會不會變大還是會有甚麼後遺症變軟.鬆弛.下垂??

180的人有適合的按摩椅可以用嗎?

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By Yuri
at 2012-07-17T00:00
我看電視廣告現在的按摩椅都可以完全躺平，腳部也可以自動偵測再幫你設定好，全身都會有舒壓放鬆的感覺，在 ...