關於肌肉訓練方法 - 健身
By Caitlin
at 2011-03-16T00:00
at 2011-03-16T00:00
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最近開始訓練身體有手臂肌肉跟腹肌手臂肌肉以舉重物訓練可是在訓練完後的隔天都會特別痠痛這是剛開始的正常現象嗎那要多久才不會痠痛啊是練久以後都不太會出現痠痛的情況嗎痠痛算是肌肉傷害嗎如果不算的話那到甚麼地步就算傷害剛開始練的方式好像有點不對手臂彎曲的那附近伸直會痛這算正�
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健身
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By Anonymous
at 2011-03-17T09:59
at 2011-03-17T09:59
By Tom
at 2011-03-19T04:00
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