關於跳有氧運動所消耗的熱量？ - 運動

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By Charlie
at 2006-08-13T00:00

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我最近有再跳有運運動一次大約40分鐘跳完還蠻喘的而且也留了很多汗不過跳了快兩個星期了我也才瘦一公斤耶效果好慢喔到底要怎麼作才能瘦的快一點阿有哪些地方是需要注意的嗎？？

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By Emily
at 2006-08-13T07:52
有氧運動後，可以進蒸氣室蒸一下，有助於提高新陳代謝。你還可以控制飲食。另外，不妨用鍛練一下肌肉（簡單的重量訓練）肌肉量增加可提高身體的基礎代謝率（全身靜止狀態下，身體消耗的熱量）不僅可以加速瘦身，讓身體更結實有型瘦身後也較易維持身材不復胖還有～～健康的瘦身方法是需要�

開架式的保養品中，哪一款防曬油適合愛運動的男生？

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By Edith
at 2006-08-12T00:00
開架式的保養品中，哪一款防曬油適合愛運動的男生？我的用量很大，不想用專櫃的，覺得太貴了...請推薦一下， ...

有關運動健康與休閒科

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By Aaliyah
at 2006-08-12T00:00
請問如果我大學讀運動健康與休閒科出來後，我是要找什麼工作呢?因為我在高職是讀觀光科那我現在能選的科目�� ...

化妝前要做需要哪些保養？

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By Mason
at 2006-08-12T00:00
化妝前怎麼保養？那睡覺前要做什麼保養？化妝可以直接擦上隔離霜撲上蜜粉就可以出門了嗎？還有！手臂做什麼 ...

要如何運動,才能有一身強壯的肌肉

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By Tom
at 2006-08-12T00:00
要如何運動,才能有讓我有一身強壯的肌肉請把所有的方法和我講

我常常有喘不過氣的現象沒劇烈運動也一樣這是一種病嗎?

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By Frederica
at 2006-08-12T00:00
我國中就這樣了現在已經高二了請問我該去看醫生嗎?或者能告訴我是啥病?有時也會有全身無力的現象還有,有時候 ...