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關於運動減肥的問題123... - 運動

Hedy avatarHedy · 2011-09-04

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我先說說我的身體情況.30歲男.174cm.97kg.1.看過我的人都說我看起來只有80多.我最瘦的時候.也有73-74.但那時朋友都說我看起來只有60多.為什麼會這樣.我媽小時候跟我說我骨頭比較重是這樣嗎?2.我想在想用運動來減肥.有以下兩種方式.a.快走.b.快走.慢跑.重量訓練+遊泳.選擇a是因為我覺得.我都是胖下身.我女�
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All Comments

Adele avatarAdele2011-09-06
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�
Charlotte avatarCharlotte2011-09-04
減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式5個月減了20公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...Showmore
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-09-08
知道盈姿膠囊嗎??你可以參考看看你應該年紀也不大吧價格上面也不用太擔心甚麼它只需要1000塊真的不貴成分也不含化學物畢竟是健康食品又有成果我吃大約2周了要買的話可以留言或者打電話訂購都可以~想詢問也可以~你可以詢問看看~參考網站:輕鬆樂活...Showmore
Kristin avatarKristin2011-09-07
要瘦身需要耐心與堅持尤其是如何健康的瘦身非常重要減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!而且小腹也不見了我已經用輕鬆的方式四個月減了8公斤了ZANTREX-3小甜甜就瘦得很健康囉
Hedwig avatarHedwig2011-09-08
我建議妳不要運動，因為運動減肥雖然有用，但是你必須持續努力運動，每天都挪出一兩個小時寶貴時間去運動，其實只要改變飲食就會瘦下來了，三餐都吃不用節食不要吃藥。 我兩年前大吃大喝胖到100公斤，西裝褲都快爆炸了，根本沒辦法蹲下，稍微走個樓梯就喘得要命，而且很容易流汗，更難為��
Delia avatarDelia2011-09-04
圖片參考：http://i.min.us/i0PmFoloVbNwr.gif想要運動減肥固然是好事情哦，人家常說要瘦<活>就要動但是怎樣的運動才能有效瘦到體脂肪跟體態才是重點哦不是每種運動都有瘦身的效果哦，有時候只會減掉體內水分很多人常常在減肥的期間瘦不了會有想要吃點小零嘴的習慣而導致想要瘦卻變成越來越肥，��
Jake avatarJake2011-09-05
其實你想要瘦身的話其實很簡單，當然還要每天做運動，這樣效果會更快好哦！我的話我是有再搭配健康食品，因為我想快點瘦下去！後來吃了1個月，我瘦了4公斤欸，現在每次去運動時我都不會垂頭上去擔心瘦不下來。SOSOLA超纖素　1.他可以改善體質、幫助解決便秘，有助於防止脂肪細胞繼續肥大的功
Rosalind avatarRosalind2011-09-08
減肥的話飲食控制還是比較重要喔
Zora avatarZora2011-09-05
《一定瘦》這本書的作者還寫了另一本書,叫《生命基金》這本書對於「運動」這件事,有完全不一樣的看法甚至大膽提出「運動≠健康」,「運動會提前老化」的理論.我原本是長年運動的人,看了《一定瘦》這本書,照著做之後,我也瘦了又慕名的看《生命基金》本來也不太相信書中所說「運動≠健康」的理