關於長高鈣質的吸收 - 健身

By Tristan Cohan
at 2007-07-05T00:00

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請問各位大大要吃哪些東西才能易於讓身體把鈣質真正吸收進而達到長高的目的還有有哪些方法可以助於長高如做哪些操吃哪些東西等等感謝囉!!

All Comments

By Kyle
at 2007-07-08T04:48

人體對於鈣質的吸收率大約6成如果想要吸收更多鈣質可以考慮吃鈣片通常鈣片中會添加維生素D(曬太陽是維生素D...樓上那位大大似乎搞錯了)要注意的事鈣片不要吃太多要照著食用方法使用否則骨質密度過高反而會長不高除了補充鈣質以外還要持續的運動可以幫助骨骼發展較好吃的東西不用太過堅持要��

By Brianna
at 2007-07-09T19:56

建議你搭配漢方的登大人去買順天堂的產品比較有保障這個月底在世貿的生技展有特價促銷請你爸媽一起去買打籃球一早做伸展操每晚11點上床睡足八小時因為長高都在睡眠時補充牛奶均衡飲食可以長高的...

By Charlotte
at 2007-07-08T11:34

1.珍珠粉2.小魚乾3.鈣片4.牛奶以上這些東西都含有很豐富的鈣質，假如你想要長高的話那就要吃這些東西了，還要經常做跳高或者是打籃球假如一直坐在那裡而不去跳高而難漲高的可是跟遺傳也是有關係的...

By Delia
at 2007-07-06T06:14

要讓鈣質容易吸收就要適度的曬太陽才能攝取維他命E要幫助長高建議你多打籃球大家都說有效喔另外吃能長高的東西你去中藥行去問問看應該就有了他會跟你說怎吃2007-07-0521:11:32補充：補充鈣質的東西下面的大大有說喔